我们知道随着社会发展越来越快，而空气质量也是在不断地下降，我们的肌肤也不可避免的受到影响，那么我们在平常生活中该如何保护好我们的肌肤？通过哪些食疗改变我们的起色？一起随菜谱宝小编来了解吧！

　　日常如何保养脸部皮肤?

　　一、卸妆油轻扫肌肤深沉污垢

　　虽说化妆油是用在卸妆上，冬天保养的护肤品比较多，一层又一层的覆盖在面部，久而久之会积累很多颗粒物、皮脂等物质，导致肌肤负担变重、毛孔扩张、粉刺滋生等。这个时候应该利用化妆油彻底扫层，因为化妆油能够彻底的剥离肌肤表面的污染物质，深沉清洁毛孔，为肌肤达到完美的释放修复空间。

　　二、去角质

　　暗黄的皮肤就像落满灰尘的桌面，给人一种脏的感觉。一般我们都会将护肤的重心放在滋养上，集中了给肌肤高度补水。这样会让皮肤像你的身材一样变得臃肿，角质层增厚导致循环不畅通。解决的方法就是给皮肤脱出那厚厚的“外套”，利用深沉的清洁洗面奶、磨砂膏等东西彻底的清洁皮肤。

　　三、精华油护肤

　　肌肤有问题的时候，精华液的吸收特别的缓慢，效果也与之前买的时候说的不一样，这个时候你就应该给你的肌肤补充一些能够促进吸收的高机能液产品，这样能够打通肌肤的吸收通道，帮助吸收。比如说精华油，不仅能够充分滋润肌肤，还能溶解大分子脂质，将其他美肌成分也一同带进肌肤底层。

　　四、晚霜修复损伤

　　肌肤在睡眠期间的修复功能很强大，所以要利用晚间肌肤修复这项特征。也就是说晚间使用护理保养品吸收程度大于第二天清楚护理肌肤吸收的程度要好。所以在晚上睡觉的时候选择一款靠谱的晚霜，是绝对好的。

　　7个坏习惯让脸变老 如何保养脸部

　　7个坏习惯让脸变老

　　1、笑不露齿

　　对自己牙齿没有信心的人，不喜欢做太大的面部表情，笑容也变得不自然，这样便容易脂肪堆积!，笑起来只动嘴角，面颊肌肉不动的人也尤其要注意。

　　2、担心眼周细纹，笑的时候也不眯眼

　　因为担心眼周产生细纹，所以笑起来故意睁大眼，非常不自然，让表情肌越来越僵硬。

　　3、每天面对着电脑

　　这是导致脂肪性大脸的元凶!工作空隙不妨念念拼音动动嘴巴，下意识的多锻炼面部肌肉。

　　4、习惯假笑

　　所谓假笑就是嘴角不自然地上扬。并不是只要笑就能活动表情肌，这很容易导致嘴角产生皱纹。

　　5、不仔细咀嚼食物

　　经常吃没有嚼劲的食物，咀嚼肌得不到锻炼，两腮就会越来越肥大!，左右牙齿均衡使用也很重要。

　　6、经常一整天都坐着

　　如果长时间坐着前倾身体伏案工作，骨盆就会歪曲下去，血液循环滞缓，导致脸部浮肿发胖。

　　7、习惯于宅女生活

　　单身生活或周末两天窝在家里，不与人接触的生活要不得。只有与人见面交谈，才能活动你的表情!

　　保养脸部的方法

　　1、女人们要知道，每天晚上的10点到早上的5点可是肌肤新陈代谢的最佳时间，这时候也是肌肤细胞修复的最好时刻。meichubang.那么美眉们可一定不要熬夜，扰乱肌肤的正常代谢。10点就要入睡，这也是保养肌肤的最好方法。

　　2、在睡觉前的1个小时做一个简单的补水或者是美白的面膜。然后利用晚上肌肤的吸收，让营养成分更容易被肌肤细胞所吸收到。第二天早上起来，肌肤一定会水水润润的。

　　3、早上起床后，要喝上一杯白开水或者是蜂蜜柠檬水，促进肌肤毒素的排出，而且经过一晚上的新陈代谢，喝水之后，让肌肤的废物也可以快速的排出。使得肌肤立刻焕发光彩。

　　4、至少吃一个西红柿，并且每日富含维生素C的水果也是不能够缺少的。西红柿中含有大量的维生素C，不仅仅是能够补充人体所需要的维生素，保持肌肤时刻白皙，还能够抑制黑色素的形成和沉积。

　　5、在清洁肌肤的时候，在洗脸的盆中稍微放一点醋然后与清水混合，用来清洁肌肤，可以起到去角质的作用，还能够嫩滑肌肤，可是最经济实惠的美容养颜物品。一定不要直接将醋涂抹与脸上。

　　6、在卸妆时，一定要认真的将脸部的妆容清洁干净，不要残留在肌肤上，不然很容易造成毛孔堵塞。并且之后要使用爽肤水—乳液—眼霜—精华等日常的保养护肤品。

　　几个让肌肤越来越好的饮食护理方法

　　一、时珍正容散为《医宗金鉴》中收集的李时珍祛除雀斑的有效验方。

　　全方药味不多，祛除雀斑效果却非常好。故原书指出“用至七八日，其斑皆没，神效”。方中所用紫背浮萍、樱桃枝含有紫红色色素，与其它白色及皂色药物相配，白里透红，能起到美化面部色泽的作用。这个方子在某宝上也广受欢迎，追捧的人很多。

　　组成猪牙皂角30克，紫背浮萍30克，白梅肉30克，甜樱桃枝30克。

　　功效与主治祛雀斑，蝴蝶斑，妊娠斑，去垢腻。

　　制作上药焙干，兑鹰屎白10克，共研为末。

　　用法每日早晚用少许，在手心内，水调匀，搓面上，良久，以温水洗面。

　　二、五种美容食物 吃出嫩滑不老容颜

　　1、芝麻有益于干燥不光滑的肌肤

　　传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。即使是现在，女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。事实上，就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维他命E，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。