孕期宵夜吃什么比较好
孕妇宵夜选择一、易消化和低脂肪的食物
一些高脂肪的食物在段时间内是很难被消化的，为了保证孕妇的睡眠质量，夜宵最好是选择一些低脂肪和易消化的食物，比如说鱼菐、粥、牛奶等食物，特别是牛奶还可以促进孕妇的睡眠，补充夜间人体所需的营养成分。孕期宵夜吃什么比较好
孕妇夜宵选择二、富含维生素的食物
孕妇夜宵选择富含维生素的食物，不仅能够去除身体的饥饿感，并且还能为孕妇提供身体所需的维生素，对孕妇来说是非常有利的，但要注意的是，孕妇夜宵尽量不要选择偏寒性的水果，这是不利于孕妇的是健康的。
孕妇夜宵选择三、清淡、松软的食物
孕妇在选择夜宵时，一定不要选择那些像油炸、辛辣等重口味的食物，这不仅会影响到孕妇的睡眠质量，还会因为重口味食物难以消化而引起肥胖的现象，并且重口味的食物对人体具有一定的刺激性作用，这对胎儿和孕妇本身的健康来说是不利的。所以孕妇在选择夜宵时一定要选择一些清淡、松软的食物，比如说面包、粥等。
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孕妇夜宵选择四、选择糖分比较少的食物
孕妇如果在夜间含糖量比较高的食品，不仅会使身体的体重上涨，造成肥胖的结果，并且如果是长期以往摄入过多的糖分，还会增加患有心脏病的机率，所以孕妇在夜间不要选择那些糕点等含糖量比较高的食物。
孕妇在吃夜宵时也要注意不要吃的太多，否则也会影响到孕妇睡眠，并且营养过剩还会造成体内脂肪的堆积，容易引发肥胖的症状。
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