夏天西瓜是我们的主要水果之一，水分充足，甘甜可口，能够帮助人清热解暑。西瓜虽好但也不能多吃，肠胃不好的人多吃了特别容易拉肚子，从而影响到生活和工作。有许多同学都问西瓜吃多了会上火吗?西瓜吃多了会发胖吗?这些问题，接来下菜谱宝小编就为给大家来解答。

　　西瓜吃多了会上火吗

　　吃西瓜不会上火。西瓜味甘性凉、清热解毒、除烦止渴，有利尿功效，营养丰富，是夏季消暑的好食品，断然不会引起上火。但其味甘性凉寒，对于体虚胃寒，大便滑泻，患有胃炎或溃疡病的人，尤其不能多吃，否则会刺激胃而过度收缩，引起胃痛、腹胀和腹泻。

　　西瓜好吃，但是常吃的话会引起腹泻拉肚子问题，尤其是那些肠胃不好的人群。

　　一般而言，对于肠胃功能正常的人，多吃西瓜并不会引起便秘或是腹泻。但生活中患有各种胃肠道炎症的不并不少，加之工作紧张、生活不规律等精神因素，如今患有肠易激综合征的也不在少数。

　　多吃西瓜后出现便秘或腹泻的情形，往往发生在上述这类人群中，因为西瓜的高渗透性容易引起这类人群胃肠功能动力学的改变。可见，“便秘、腹泻”并不是西瓜惹的祸，是“胃肠功能不好”在先，出现“便秘、腹泻”在后。因此，对于西瓜，这类人最好少吃或是不吃，也可以分次吃，最好不吃冰箱冷藏过的西瓜。

　　但是很多人吃西瓜容易上火，这种说法没错，这是因为西瓜是甘甜的，甘甜的食物有利尿的作用，当吃完西瓜小便过多的时候，就会伤到人的津液，产生了一种阴虚火旺的一种症状：嗓子干、鼻子出血。怎么避免这种情况呢?一是适当的吃西瓜，二是在西瓜上洒点盐再吃。中医认为咸能润肾，而吃特别甘甜的东西，容易伤肾，产生漏、尿。

　　西瓜吃多了会发胖吗

　　吃适量的西瓜不会胖，但是过量食用有可能会长胖。

　　西瓜的含糖量高，正常的西瓜每个含糖量在百分之五左右，所以西瓜的热量是非常高的。一碗米饭的热量大概是两百千卡路里，然而，每一千克的西瓜的热量却达到了二百五十卡路里。所以，吃一个十斤西瓜，就相当于摄入了一千二百五十千卡的热量。

　　因此，说吃一个西瓜就相当于吃了5、6碗饭并不夸张。

　　另外，由于西瓜的含糖量比较高，如果在晚上吃太多西瓜的话，会导致身体内胰岛素的含量上升，从而形成更多的脂肪，而晚上是人体休息睡眠的时刻，这段时间，消耗的热量很少，脂肪无法被消耗，长久积累的话，便会开始变得越来越胖了。所以，吃东西时，一定要注意时间和要适可而止。

　　尤其是晚上，不要吃太多东西，不要以为西瓜大多数是水分就不会发胖了，在晚上，无论什么食物，吃太多的话，都会使得你里肥胖越来越近。

　　扩展资料

　　虽然光吃西瓜不吃饭可以帮助减少其他主食摄入，也具有一定的减肥效果，但是由于西瓜营养单一，因此如果长期光吃西瓜不吃饭，可能会导致人体所需要的营养素缺乏，长期下去的话不仅会导致人们的身体素质过低，导致非常容易生病。

　　另外大量进食西瓜还容易稀释胃液，导致消化吸收受阻，导致腹部饱涨不适等问题出现。

　　西瓜和什么不能一起

　　1、西瓜不能和桃子一起吃

　　严格来说，西瓜和桃子不是不能一起吃，而是不能一起过量食用，一起吃可能会腹泻。对于肠胃较敏感的人，如果要吃这两种水果，建议吃完一个隔上一小段时间再吃另一个。另外，西瓜和桃子都是甜度极大的水果，一起吃味道不是很好，较甜腻，单在口味上也不建议一起吃

　　注意：对于网络上流传着“西瓜和桃子一起吃会中毒”的说法，大家都知道夏天就是吃西瓜和桃子的好时节，但是现在流传这两样水果一起吃会中毒，不禁人心惶惶。其实这是大大的谣言，没有任何科学依据，西瓜和桃子一起吃最多会腹泻，不会有中毒危害性命这么严重。

　　2、西瓜不能和羊肉一起吃

　　中医认为，吃羊肉后进食西瓜容易“伤元气”。这是因为羊肉性味甘 热，而西瓜性寒，属生冷之品，进食后不仅大大降低了羊肉的温补作用，且有碍脾胃。 对于患有阳虚或脾虚的患者，极易引起脾胃功能失调。所以，吃完羊肉后不宜大量进食西瓜 、黄瓜等寒性食物。

　　3、西瓜不能和虾一起吃

　　西瓜和虾都是凉性食物，两者同食可能会刺激胃肠道，有可能引起腹泻、腹痛，不建议一起吃。

　　4、西瓜不能和山竹一起吃

　　山竹属寒性水果，尤其是体质虚寒者要少吃，正常体质的人每天吃三四个就可以了，注意最好不要和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜等凉性食物一起吃。可适量少吃些， 西瓜性味寒凉，若吃得过多易伤脾胃，会引起腹痛或腹泻。

　　5、西瓜不能和绿豆一起吃

　　夏天一到，大家不是大吃西瓜，就是拼命喝绿豆汤解热，其实瓜果类和绿豆汤都是很适合夏天的食物。但是，两者最好不要同时食用，西瓜和绿豆都性寒，混合吃易引起肠胃不适，腹泻之类的。绿豆汤和西瓜最好间隔半小时服用。

　　6、西瓜不能和油果子一起吃

　　西瓜和油果子不能一起食用，会引起出现呕吐。油果子是一道汉族传统面点小吃，属于油炸食品。同时，西瓜也不建议和其他油炸物一起食用，容易导致出现拉肚子，尤其是冰镇西瓜。

　　7、西瓜不能和八宝丹一起吃

　　八宝丹，中医方剂名。具有生肌敛疮的功效。主治诸证渍疡，脓腐已净而须收口者。但西瓜不能和八宝丹一同食用，会引起出现中毒。

　　多吃西瓜的好处

　　西瓜中有大量水分，能够帮助人清热解暑，有效补充人体水分，并且西瓜的营养十分丰富，几乎包含了人体所需的所以营养成分，所以适当的多吃点西瓜对人体健康十分有利，西瓜汁还具有美容、抗衰老的能力，适当的吃西瓜还能让败火。

　　经常吃西瓜还能帮助蛋白质的吸收，有研究证明，西瓜中含有蛋白酶，可以把一些不易溶解的蛋白质给溶解，对人体营养吸收十分有帮助，并且西瓜还具有降压的能力，对肾炎的治疗有很大的帮助，而且西瓜皮还具有软化血管、减少胆固醇囤积的功效，十分不错。