食材用料
走进食材的世界，你会发现制作菊花沙参汤的原料是如此清新与养生。准备菊花10克，那独特的香气让人心旷神怡；接着是枸杞10克，它们将带来别样的营养与口感。还需要沙参10克和百合15克，它们都是润肺滋阴的良品。适量的冰糖将为这道汤增添一抹甜蜜。
菊花沙参汤：清肺健脾的做法
让我们开始清肺健脾的美食之旅：
1. 将所有的食材准备妥当。
2. 菊花是这道汤的灵魂，洗净后浸泡备用，让其更好地释放香气。
3. 沙参、百合和枸杞也要洗净，准备入锅。
4. 将所有食材放入炖盅，加入300ml的清水。
5. 用文火慢慢炖煮1.5小时，直至汤色醇厚。
6. 加入适量的冰糖调味，让汤更加甜美。
小贴士
在制作过程中，需要注意以下几点：
1. 沙参和百合都是具有滋润功效的食材，对于滋润身体、调理肺部有很好的效果。
2. 值得注意的是，当脾胃湿重的时候，这款汤并不适合饮用。要根据自己的身体状况合理选择。
当这道清肺健脾的菊花沙参汤完成，你会被它那清新的香气所吸引。每一口都充满了养生的力量，让人感受到健康与美味完美结合。
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