红枣桂圆粥

主料

大米100g；

辅料

新疆红枣6颗；桂圆干10g；

红枣桂圆粥的做法步骤

1桂圆干用水稍微泡一下，别泡太久，影响甜度。洗干净，大米淘洗几遍

2电饭煲选择煮粥键，如果自己用锅煮大概是40分钟左右

3红枣去核，切成小块，水开后下入红枣和桂圆干

4煮好后焖一会即可，自己煮粥量足料多。就是这么任性

5秋天气候干燥，一定要多喝粥，滋阴润肺。

藜麦桂圆粥

主料

大米适量；藜麦适量；

辅料

桂圆适量；红枣适量；

藜麦桂圆粥的做法步骤

11.准备食材。

2桂圆去皮去核。

3藜麦淘洗浸泡约一两个小时。

4清水煮开大米。

5放入藜麦开中小火煮约15---20分钟。

6起锅前十分钟左右放入桂圆。

7放入红枣煮一两分钟。

菜谱宝小窍门

藜麦属于低淀粉高膳食纤维，吸足水分才容易变软，浸泡时也会出胚芽

三米桂圆粥

主料

黑米50克；桂圆20克；红糖适量；

辅料

薏米50克；红枣10克；

三米桂圆粥的做法步骤

1黑米50克、糯米50克、薏米30克、桂圆20克、红枣10克、红糖适量

2黑米、糯米、薏米洗净，分别浸泡2小时。

3红枣、桂圆洗净，红糖备用。

4放入黑米、糯米、薏米和适量水。烧沸，熬煮成粥。

5待粥煮至八成孰时，放入红枣和桂圆。小火略煮。

6待粥煮至熟烂时，放入适量红糖，搅拌均匀即可。

7红糖也可以依个人的口味添加哦。

菜谱宝小窍门

如果黑米、薏米、糯米不浸泡的话呢，可以煮沸后关电源闷几分钟，这样反复两到三次，熟的会更快哦。

桂圆粥

主料

桂圆肉50g；大米80g；小米80g；

辅料

水适量；

桂圆粥的做法步骤

1取大米稍加清洗。

2大米放入电饭煲内胆，加适量水，内胆放入电饭煲通电煲。

3取适量小米稍加清洗。

4大米煲开锅后小米入锅同煲。

5取适量桂圆肉稍加清洗。

6再煲开锅后桂圆肉入锅同煲，食材熟断电。

7盛出享用。

菜谱宝小窍门

1、食材搭配依据个人偏爱。2、煲粥时间以食材熟为标准。3、食材入锅顺序按成熟难易顺序。

红枣桂圆粥

主料

大米150g；

辅料

红枣5个；桂圆6个；

红枣桂圆粥的做法步骤

1桂圆去壳

2大枣去掉核

3为了便于食用，大枣用刀切碎，或者用手撕都可以

4把大米，大枣和桂圆都放在电饭锅里

5启动粥的程序，半个小时后就可以享用香喷喷的粥了

6配上两个小菜，不错的早餐吧

桂圆大米粥

主料

桂圆140克；大米115克；

辅料

白糖4勺；

桂圆大米粥的做法步骤

1食材桂圆、大米（已淘洗）、白糖

2将桂圆剥壳，待用。

3随后，在高压锅加入一些清水煮开。

4接着，将淘洗好的大米和剥好的桂圆下入沸水中煮开。

5然后，盖上盖、用小火烧煮15分钟后关火。

6焖至没气后开盖。

7，加入4勺白糖。

8搅匀，即成。

桂圆莲子粥

主料

莲子适量；桂圆适量；花生适量；百合适量；银耳适量；

辅料

大米适量；

桂圆莲子粥的做法步骤

1银耳、百合、花生、莲子取适量，清洗后纯净水浸泡30分钟；

2放入锅中煮至30分钟即可。

3润肺止咳，美容养颜非常适合入秋季节食用

菜谱宝小窍门

掰开莲子，其中芯略苦却是味良药，降火功效非常显著，可泡茶喝，不建议丢掉；

红糙米桂圆粥

主料

红糙米50克；香米80克；桂圆干20克；

辅料

水约1400毫升；

红糙米桂圆粥的做法步骤

1材料图。

2红糙米香米洗干净，

3桂圆干也清洗干净，这里用桂圆肉也可以的。

4将材料放入电压力煲中，启动粥类健。

5程序结束后开锅即食。

6浓浓的粥，很自然的香气，和着淡淡和甜味儿，很暖的。

菜谱宝小窍门

1、糙米相对于精米，要耐煮一些，适当延长烹饪时间，如果蒸饭，可提前泡一下或者选择有糙米饭功能的饭煲。2、可以用红糖或者蜂蜜调味，也可以吃原味的，自行选择。

桂圆红枣莲子粥

主料

莲子30克；红枣10枚；桂圆肉15克；糯米60克；

辅料

红糖适量；

桂圆红枣莲子粥的做法步骤

1原料

2莲子洗净，备用

3糯米洗净沥水

4红枣洗净去核

5桂圆肉切碎

6将莲子糯米倒入炖盅

7加入清水

8在电炖锅中倒入适量水

9放入炖盅

10低温档隔水炖煮2小时左右

11莲子酥烂

12加入桂圆肉和红枣，继续炖煮30-60分钟

13红枣煮透

14加入红糖

15搅拌均匀，待红糖溶化

16盛出食用

菜谱宝小窍门

桂圆肉也可以不切碎直接煮。没有电炖锅可以用锅直接在灶火上炖煮。红糖用量随自己口味酌情添加。

桂圆大枣粥

主料

桂圆肉15枚；红枣7枚；粳米50克；

辅料

水适量；

桂圆大枣粥的做法步骤

1主料

2取50克粳米

3洗净沥水

4桂圆肉切碎

5红枣洗净去核

6将水倒入锅中，烧热

7倒入粳米

8煮沸

9加入桂圆红枣

10中小火加热，并不时搅拌

11待米烂粥稠，离火

12倒入碗中食用

菜谱宝小窍门

桂圆肉也可以不切碎，整粒洗净入锅。煮粥过程中需不时用勺沿锅底搅拌，以防糊锅。