豇豆怎么做好吃 豇豆的做法大全
豇豆是很常见的豆类，也是很多人喜欢吃的，那么豇豆应该怎么样做好吃呢?做法也很多的，好厨网在这里给大家介绍一下吧!
豇豆怎么做好吃
食材准备
豇豆、花生酱、枸杞、盐、糖、鲜抽、大蒜、鸡精。
方法步骤
1、碗里放2调羹花生酱，用温开水化开，放适量盐，糖，蒜末，鲜抽，鸡精，1调羹枸杞，搅拌成花生酱汁。
2、锅里倒入适量清水，煮开，放姜，盐，油。
3、放下洗净的豇豆。
4、大火煮至豇豆熟，捞出，用凉开水冲过。
5、切长段，放入盘中，浇上花生酱汁，再撒上一些枸杞即可。
菜谱宝小贴士
豇豆焯熟后再切，营养不容易丢失。
家常豇豆怎么做好吃
食材准备
豇豆、洋葱、瘦肉、油、盐、葱、姜、生抽、鸡精、红辣椒。
方法步骤
1、把猪肉洗净切末，豇豆洗净切碎
2、红椒洗净切末，洋葱洗净切末，葱蒜切末。
3、炒锅烧热放油，油热后下入肉末炒至变色。
4、加入葱、姜末炒香，放入适量生抽炒匀。
5、加入红辣椒和洋葱丁。
6、加入豇豆碎炒匀，再加入适量清水，然后盖上盖焖至豇豆熟透。
7、加入适量盐和鸡精炒匀即可出锅。
豇豆营养价值
营养分析
1、豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。
2、豇豆所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。
3、豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用。
4、豇豆的磷脂有促进胰岛素分泌，参加糖代谢的作用，是糖尿病人的理想食品。
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