4岁的宝宝如何增强抵抗力？ 小孩抵抗里弱平常生活中要什么，有哪些误区呢？家长们一起来学习吧！

　

　    小儿免疫力低下怎么办

　　免疫系统负责保卫身体，免受细菌、病毒等传染病原的侵害。无须靠药物或健康食品，以下10招便能捍卫孩子的免疫系统，使其发挥最佳功效。

　　多喝水

　　多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。上学、外出时让孩子背着水壶，车上随时放一瓶水，让喝水成为一个好习惯。

　　不必过于干净

　　小儿免疫力低下怎么办?其实有的时候，孩子在生活中也是不一定要非常的干净做到一尘不染，因为这样对身体其实也没有什么太好的帮助。因为免疫系统对于病菌有免疫力的记忆，如果太干净，那么没有产生免疫抗体的机会，很好能对于孩子的免疫力就不是一个很好的帮助。

　　世界卫生组织(WHO)曾警告，抗菌清洁用品会使微生物抗药性问题更严重，而美国医学会也呼吁大众避免使用含抗菌成分的清洁用品，因这些产品可能是抗药性微生物的来源，只要使用一般肥皂和水就可达到清洁的效果。

　　虽然太抗菌、干净无益于健康，但仍要培养孩子基本的卫生习惯，尤其在上厕所后把手洗干净。

　　足够的睡眠

　　睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的几率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。

　　和孩子讨论身体自我治疗的能力

　　让孩子了解身体具备的自愈力，当孩子感冒或擦伤，一起留意他复原的速度，如此孩子将学会相信自己的身体本能，不致过于依赖药物。

　　一项研究指出，慢性病童的父母如果经常和孩子讨论疾病，强调他们的虚弱，将会让他们更焦虑不安。

　　多和其他孩子接触

　　13岁以下的孩子如果幼小时即和较年长的手足或托育机构里的小朋友相处，日后罹患气喘的几率减少一半。通过接触其他孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反应，增强他的免疫系统，降低对过敏原起反应而引发气喘的机会。

　　减糖

　　有些专家认为摄取糖分过高的饮食，会干扰白血球的免疫功能。

　　补充必需脂肪酸

　　它能提供细胞膜的重要成分，决定细胞膜的流动和弹性，对免疫细胞非常重要。人体无法自行合成，只能从天然食物包括海鲜、蔬果中摄取，如鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼等深海鱼;

　　胡桃、杏仁等坚果;亚麻仁油、葵花油、红花籽油内也含有，但要注意，某些油如亚麻仁油需避免高温油炸，最好直接加在烹煮好的食物上。

　　减压

　　已有研究指出，承受压力愈大愈容易感冒。教导孩子放松的技巧，适当安排活动，别让压力压垮孩子的免疫力。

　　多吃蔬果

　　多吃蔬果，能补给各种维生素及纤维素，提高身体免疫力。

　　减少污染

　　调查显示

　　68%的疾病与室内污染有关，80%~90%的癌症起因与居住环境和生活习惯有关。

　　怎样提高宝宝免疫力是每一个父母都想知道的问题，所以我们一定要找到适合自己宝宝的提高免疫力的方法，我们一起看看下文关于怎么提高宝宝免疫力的介绍吧。

　　治疗小儿的疾病

　　除非现代医学没有治疗方法的，如某些先天性免疫缺陷病。

　　合理营养

　　这不仅是量的问题，也就是不能光吃饱，还应保证质量，也就是要均衡营养，小儿的食谱越广越好，把食物做成适合喂养的形式，尽力改正小儿的不良饮食习惯如偏食，可适量补充富含维生素和微量元素的药物或食品。

　　加强护理

　　保持室内空气清新，不要长时间呆在空调环境中，开空调时应注意室内外温差不要太大。

　　在流行感冒季节，尽力少到公共场合去，尽量避免与感冒病人接触，特别是新生儿，如母亲患感冒时，应减少喂奶，喂奶时应戴口罩，清洗双手和乳头。

　　保持饮食卫生

　　对于怎样增强宝宝免疫力，饮食的卫生是非常的重要的，因为有的时候并从口入，许多的细菌微生物都是从嘴巴里面进去的，所以对于饮食是一定要保持清洁的。如果不清洁病菌进入了身体，那么各种各样的疾病就会接踵而至，这其实是生活中的小细节，要想做好这个小细节并不是特别难的。

　　穿衣适量

　　避免过分保暖，许多家长认为受冷是小儿生病的主要原因，故给孩子穿很多衣服，还有小婴儿因为家长怕脱衣时把小儿弄醒，就给小儿穿很多衣服睡觉，这时小儿就很难适应温差的改变而致病。

　　而很多大小孩剧烈活动后出汗，内衣汗湿，又不及时更换，反而容易受冷。

　　加强锻炼

　　增加小儿的适应环境的能力，要做泰山顶上的青松，不做温室的花朵。

　　我们应让小儿适应冷空气的刺激，多做户外活动，接受空气浴和日光浴，这是个循序渐进的过程，最好从夏季开始，逐渐适应冷空气的刺激，还可以坚持用冷水洗脸。

　　这有个最好的例子，日本孩子在冬季也只穿短裤，赤膊跑马拉松，并不而多生病。

　　就是“春捂秋冻”，意思是秋天加衣慢一点，春天脱衣慢一点，这也可以锻炼小儿适应能力。

　　按计划接种疫苗，接种疫苗是一种很好的防病手段，可使小儿避免很多传染病的侵袭，这些疫苗也能刺激获得性免疫的完善。有些增加免疫力的药物就是疫苗所制。

　　才是应用一些药物，这些药物叫免疫调节剂，如转移因子、胸腺素、胸腺肽、胸腺因子D、左旋咪唑、斯奇康等，但一定要在医生的指导下应用，而且这些药物不是灵丹妙药，不要过分依赖这些药物。

　　小儿的免疫力和成人相比肯定是低的，但让他不生病也是不可能的，随着孩子免疫力的完善，得病的几率会越来越低。小儿是出升的太阳，充满着希望，所以我们应给孩子一个良好的环境，让孩子处于最佳状态，让孩子茁壮成长。

　　由于孩子本身免疫力发育尚不成熟或有些滞后,导致适应环境的能力低下,容易出现反复的感染,尤其是季节更迭和冬季.这类儿童最为常见。

　　我们该如何提高宝宝的免疫力呢?

　　有经验的妈妈都会毫不犹豫的选择益生菌。

　　它采用的多种活性益生菌可有效阻止致病菌群的入侵与定居，防止因有害菌的繁殖而引起的儿童痢疾和腹泻,帮助保持健康的胃肠道功能;所含的多种维生素和乳酸钙，乳酸锌，能全面提高儿童的抵抗力，促进其生长发育;所含的低聚果糖等能刺激儿童的免疫系统，meichubang.增强非特异性免疫功能，提高抗病能力。

　　四岁宝宝怎么提高免疫力几点误区需避免

　　导语四岁宝宝怎么提高免疫力?家中的宝宝们现在多数都是小皇帝小公主，虽然都说是穷养小子富养女，又有哪些舍得让自己的孩子吃苦?许多的 孩子生病了，家长们总是操碎了心，家长们都没有反思，为什么孩子会经常生病?这主要还是自身的免疫力不够而导致的，那么小儿提高免疫力又有什么样的好 方法呢?增强免疫力食品又有哪些呢?今天，菜谱宝小编就来告诉大家，如何提高小儿免疫力，好为家长们解难。

　　孩子的健康成长是都很关注的，很多的家长也是都希望孩子都能健康成长，宝宝的免疫力也是不能忽视的，下面介绍下提高宝宝免疫力8个误区。

　　只吃细粮，不吃粗粮

　　要想宝宝的免疫力更加的好不是说不停的要去吃一些细粮来补充营养的，而是要讲究营养均衡，那才是最重要的。而且，如果我们的蛋白质摄取不足，免疫力就会降低。大家或许都觉得细粮里面的蛋白质应该会很容易被宝宝吸收，其实这是不对的，因为粗粮的营养细粮是没有的。

　　温馨提示宝宝1岁之后，吃固体食物是最合适的选择。

　　不允许宝宝生小病

　　天气一冷，妈妈怕宝宝着凉，就不让宝宝出门。这么一来，宝宝的呼吸道长期得不到外界空气的刺激，得不到锻炼，更容易感染疾病。

　　不得病的宝宝永远没有免疫力。对于一些小病，妈妈只需要认真对待，密切观察，不必惊慌。很多研究证实，宝宝经常患一些小病，有助于免疫力的提高，对预防严重的疾病很有好处。

　　温馨提示别轻易认为身体常生病的宝宝就是抵抗力差。很多常生病的宝宝会在4岁后患病次数逐渐减少，所以并不见得是抵抗力差。

　　想宝宝少生病，必须坚持预防为主的方针，加强日常户外运动和身体锻炼，逐渐提高宝宝的体质和免疫机能，增强自身抗击病毒细菌感染的能力。四岁宝宝怎么提高免疫力?

　　过于干净