刚出生的婴幼儿的抵抗力很弱，稍微一不小心就容易生病，那么怎样增强抵抗力呢？

　　增强小孩抵抗力的方法

　　增强小孩的抵抗力，其实要从婴儿时期就开始了，主要有以下几个方法

　　母乳喂养

　　母乳中含有大量的免疫物质，可以提高宝宝的抵抗力，防止婴儿受病毒的侵害。可以说母乳是人生的第一次免疫，最好给宝宝母乳喂养。

　　通过抚触来改善宝宝的血液循环

　　在自然分娩中产道收缩，挤压胎儿，是一种有益的身体接触，有利于宝宝神经系统的发育。出生后，母亲的身体接触，会让小婴儿有很大的安全感，可以促进宝宝的身体发育，对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。抚触可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，并能增进食物的消化与吸收，减少哭闹，改善睡眠。

　　保证足够的睡眠

　　有些孩子平时睡觉都要被家长监督着，特别是睡午觉的时候。小孩子确实需要保证足够的睡眠，这样才能让体内的细胞足够强大。只有充足的睡眠才能降低生病的几率，所以一般孩子要睡得比大人多，一般要八到十个小时。

　　均衡饮食，有利于提升防御功能

　　孩子偏食，营养不均衡会造成抵抗力下降。所以平时生活当中，让宝宝什么都吃些，保持营养均衡。

　　小孩抵抗力差的原因

　　抵抗力是指在中枢神经系统的控制下，人体的各个系统分工合作，密切配合，保证了人体生命活动的正常进行。其中免疫系统是一个非常重要的组成部分。免疫系统的主要功能是防御外界病原微生物的侵入，而引起各种疾病。实际上，人体的这种防御能力就是抵抗力。

　　在人的一生中，免疫力分为几个阶段，其中，6岁以前被称为“生理性免疫功能低下状态”，，宝宝抵抗力很差，很容易生病。下面，我们将详细介绍宝宝抵抗力差的原因。

　　宝宝抵抗力差的原因有

　　一是患有先天性疾病，比如先天性心脏病、先天性发育不良等，这些会导致宝宝抵抗力差。

　　二是维生素以及微量元素的缺乏，如缺乏钙，锌，铁，维生素A、维生素D等，均可导致宝宝营养不良，抵抗力下降。

　　三是擅自停药。患病后，疗程不够，擅自停药，发烧一退就停药，细菌长期处于隐伏状态，一旦受凉，容易引发疾病。

　　四是滥用抗生素。不管病情需不需要都用，并多次更换，产生耐药性，打乱了人体的一些平衡。

　　五是滥用激素。有些看护人对发热机理不了解，恨不得一贴药就手到病除，还有一些医生不耐烦看护人的唠叨，或者害怕对自己不信任从而流失病员，就给宝宝运用激素。

　　小孩抵抗力差的表现

　　一是感冒、发烧成了家常便饭，天气稍微变冷、变凉，来不及加衣服宝宝就打喷嚏，而且感冒后要经历好长一段时间才能治好。

　　二是伤口容易感染。身体哪个部位不小心被划伤后，几天之内伤口就会红肿，甚至流脓，正常人很快就可以好，而宝宝却要拖许久;或者是宝宝的某个部位，比如臀部长个又痛又痒的小疖子，过几天头上又长了。

　　三是娇气的肠胃，一旦吃到生冷的食物或者是到外面的餐馆吃饭，接下来肠胃就会出现问题。

　　四是小孩长得不高、不壮、不快，孩子身体发育滞后，体重增长缓慢。而且孩子智力发育水平低，反应慢。

　　五是孩子对环境的适应能力差，容易过敏，特别是在季节交替的时候，或者是在寒冷的冬季。

　　如何在日常饮食中增强抵抗力

　　其实，增强小孩抵抗力更多的是从日常饮食中进行，主要有以下几个要点

　　为孩子提供足够的营养

　　宝宝在生长发育阶段，自身对营养的需求是比较多，要求全面的营养，由于宝宝的消化系统还不够完善，很多东西在小的时候都不能吃，因为营养的补充比较单调，所以很容易导致营养不良，从而抵抗力比较差。所以在平时的生活中，家长应该适当的为宝宝添加维生素A和维生素C以提高宝宝的抵抗力。

　　给宝宝多吃富含优质蛋白质的食物

　　像大米、小米、小红豆、鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等这些食物都富含蛋白质，宝宝可以多吃。，蛋、肉、鱼这些食材尽量不要油炸，因为这样会破坏掉蛋白质，米也不要淘洗过多，前提是要保证其不含农药。

　　给宝宝多吃“药食同源”的食物

　　这类食物主要有大枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物含有丰富的营养素，meichubang.适量进食的话，可以提高宝宝的抵抗力。

　　给宝宝提供必要的脂肪

　　因为脑组织中含有两种不饱和脂肪酸，对宝宝智力的发育至关重要，这两种不饱和脂肪酸身体又没办法合成，所以只能从外界摄取。平时，妈妈做菜的时候多用植物油，并且要多给宝宝吃核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、鲜贝汤等一些富含植物性脂肪的食物。 

　　提高孩子抵抗力的方法

　　第一招不要娇生惯养

　　有些宝宝“娇生惯养”，天气一冷，家长们怕他们着凉，就不让宝宝出门了。这么一来，孩子的呼吸道长期得不到外界空气的刺激，得不到锻炼，反而更容易感染疾病。

　　适当的室外体育锻炼，才是增强宝宝体质最有效的方式。对于刚满月的小宝宝，可以在阳光柔和的时候到室外呼吸新鲜空气，晒晒太阳，时间以30分钟到1个小时为宜。大一点的宝宝可以在大人的监护下，进行一些简单的器械锻炼或做做体操。新鲜的空气和自由的空间对宝宝的成长至关重要。经常运动还可以增强食欲，对提高抵抗力有辅助作用。

　　要注意的是，锻炼要遵循适度、持续和循序渐进的原则，不要进行长时间和大体力的运动，否则可能会因为身体劳累过度反而导致宝宝免疫力下降。

　　第二招天凉慢添衣服

　　耐寒锻炼是提高宝宝对寒冷反应灵敏度的最有效方法。有些家长总是怕孩子受冻，天气稍冷就给宝宝加上厚厚的衣服，殊不知这样会给宝宝造成一种恒温环境，没有经过寒冷锻炼，反而更容易感冒。

　　“春捂秋冻”是有一定道理的，根据天气预报和自身的感觉有计划地增减衣服，孩子比大人多穿一件单衣就可以了。

　　由于秋天天气变化无常，所以要给宝宝多准备几套薄厚不等的衣服，内衣一定要用纯棉面料，毛衣以不会直接刺激到宝宝皮肤为好。

　　第三招多吃粗粮

　　宝宝们正处在生长发育最旺盛的阶段，对营养素的需要量自然较多，但由于宝宝的消化功能尚未完全成熟，所以很容易发生营养素缺乏的状况;营养不足，抵抗力自然就比较差。，加强营养素的摄入，是提高宝宝抵抗力最重要的一环。

　　粗粮可提供细粮所缺乏的营养成份，达到平衡膳食、合理营养。如果光吃一些高蛋白、高热量的食物，很容易就把宝宝给养成小胖墩了。