豆腐卷美味制作
食材用料
豆腐200克(注意食物相克情况),小葱20克(同样注意食物相克),低钠盐2克,鸡精适量,花生油5克,香油几滴。面团用料:普通面粉160克,盐1克,开水50克,凉水50克。另外需要一些干面粉以备不时之需。
豆腐卷做法
1.准备主要食材:优质豆腐、新鲜小葱以及制作面团所需的面粉、盐、水等。
2.在面粉中加入适量的盐,并搅拌均匀。为了制作出更富弹性的面团,采用一半的开水烫面,一半的凉水和面,之后揉成面团,松弛30分钟。
3.将豆腐和小葱切碎,放入盆中。
4.先加入花生油进行搅拌,这样既能增加香味,也能防止小葱出水。
5.接着放入盐、鸡精和香油进行调味,搅拌均匀后备用。
6.将松弛好的面团搓成条状,然后擀成长方形。
7.在面片上均匀铺上豆腐馅,从一头卷起。使用擀面杖在卷好的面卷上压出痕迹,再切成小段。
8.将切好的豆腐卷放入蒸屉。
9.使用蒸箱100度高温,蒸制15分钟。经过这段时间的蒸煮,美味的豆腐卷就出炉了。
小贴士:由于不同品牌的面粉吸水性有所差异,水的用量只是一个参考。制作面团时,一半使用开水烫面,另一半用凉水和面,这样揉成的面团可以稍微偏软一些。干面粉的用途主要是在操作过程中防止粘手。在准备食材和制作过程中,请注意食物相克的情况,确保饮食健康。最终制成的豆腐卷不仅美味可口,而且营养丰富,是家常美食的不二选择。
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