食材用料
为了制作这份滋养身心的五谷米糊，你需要准备以下食材：
小米：50克（注意食材相克关系）
红豆：10克（注意食材相克关系）
花生：2 0克（注意食材相克关系）
莲子：1 0克（注意食材相克关系）
红枣：6颗，去核（为使口感更佳，建议提前去核）
纯净水：900毫升
制作养生五谷米糊的步骤：
1. 将所有食材，包括小米、莲子、花生和红豆，放入一个大碗中，淘洗两遍，以去除杂质。
2. 红枣去核后，也加入碗中。
3. 将淘洗干净的食材倒入豆浆机中。
4. 加入至少900毫升的纯净水，确保水位达到豆浆机的最低刻度线。
5. 盖上豆浆机的盖子，连接电源，选择米糊功能，然后静待25分钟。
6. 25分钟后，米糊制作完成，香气四溢，浓稠可口。
7. 将米糊倒入碗中，一碗美味的养生五谷米糊就准备好了。
8. 附上成品图，让你更好地展现你的手艺。
小贴士：
1. 红枣去核后再加入米糊中，这样不仅可以使米糊口感更加细腻，还能避免在食用时遇到不便。
2. 在制作过程中，务必注意食材的相克关系，以确保米糊的味道和营养。
3. 纯净水是制作米糊的关键，确保水的质量，以制作出更加美味、健康的米糊。
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